《核心守護者》可以透過種植農作物、釣魚等等方式取得食材，緊接著組合各式食材來烹飪創造出擁有各種加成效果的料理，為玩家的冒險探索帶來不同的助益，例如提高生命值上限、增加移動速度、讓攻擊力更高更痛...等等，下方整理遊戲內的烹飪食材效果，方便玩家快速一覽查閱！


▌核心守護者 Core Keeper 食譜食材效果一覽表！
 

稀有度	食材名稱	烹飪效果（罕見／稀有／史詩）
	蘑菇	+19／24／28飽食度 +4.2／5.2／6.3每秒生命回復，持續20秒
	心形莓果	+19／24／28飽食度 +25／31／38生命值上限，持續10分鐘 +2.8／3.5／4.2每秒生命回復，持續20秒
	渡渡鳥蛋	+30／38／45飽食度 +4.3／5.4／6.4每秒生命回復，持續20秒 隨時間再生的生命值，治療效果提高25%／31%／38%，持續10分鐘
	五花肉	+27／34／40飽食度 +2.6／3.2／3.9每秒生命回復，持續20秒 +13.3%／16.6%／20%傷害，持續10分鐘
	幼蟲肉	+22／28／33飽食度 +2.8／3.5／4.2每秒生命回復，持續20秒 +6%／8%／9%暴擊機率，持續10分鐘
	橙洞穴孔雀魚	+19／24／28飽食度 +2.1／2.6／3.2每秒生命回復，持續20秒 +8／10／12挖礦傷害，持續10分鐘
	藍洞穴孔雀魚	+21／26／32飽食度 +2.2／2.8／3.3每秒生命回復，持續20秒 +13／16／20魔法屏障，持續10分鐘
	匕首鰭	+21／26／32飽食度 +3.9／4.9／5.8每秒生命回復，持續20秒 +23.3%／29.1%／35%僕從傷害，持續10分鐘
	黃水泡頭	+21／26／32飽食度 +2.6／3.2／3.9每秒生命回復，持續20秒 對史萊姆的減速效果免疫，持續10分鐘
	綠水泡頭	+20／25／30飽食度 +2.5／3.1／3.8每秒生命回復，持續20秒 對酸性傷害免疫，持續10分鐘
	微菌鯊魚	+21／26／32飽食度 +4.8／6／7.2每秒生命回復，持續20秒 +38.6%／48.2%／57.9%近戰傷害，持續10分鐘
	蔚藍羽毛魚	+21／26／32飽食度 +8.1／10.1／12.2每秒生命回復，持續20秒
	翠綠羽毛魚	+20／25／30飽食度 +3／3.8／4.5每秒生命回復，持續20秒 +29／36／44點最大魔力值，持續10分鐘 +21%／26.2%／31.5%魔法傷害，持續10分鐘
	追蹤魚	+20／25／30飽食度 +5.8／7.2／8.7每秒生命回復，持續20秒 +2.8／3.5／4.2每秒魔力回復，持續10分鐘
	硬皮尖刺魚	+21／26／32飽食度 +38／48／57防禦，持續10分鐘 +50／62／75荊棘傷害，持續10分鐘
	沙皮尖刺魚	+19／24／28飽食度 +78／98／117生命值上限，持續10分鐘 +206／258／309挖掘傷害，持續10分鐘
	螢光鬱金香	+2／2／3飽食度 +5／6／8藍色光芒，持續10分鐘 +1.4／1.8／2.1每秒魔力回復，持續10分鐘
	炸彈辣椒	+10／12／15飽食度 +21%／26.2%／31.5%移動速度，持續1分鐘
	卡洛克	+15／19／22飽食度 +23／29／34防禦，持續10分鐘
	泡芙菌	+10／12／15飽食度 受到魔王攻擊時，承受傷害減少6%／8%／9%，持續10分鐘 +5.5／6.9／8.2每秒生命回復，持續20秒
	膨脹燕麥	+43／54／64飽食度 +9.1／11.4／13.6每秒生命回復，持續20秒
	沐瓜	+20／25／30飽食度 +6.3／7.9／9.4每秒生命回復，持續20秒 +22.4%／28%／33.6%遠程傷害，持續10分鐘
	握鳳梨	+20／25／30飽食度 +5.4／6.8／8.1每秒生命回復，持續20秒 +22.4%／28%／33.6%近戰傷害，持續10分鐘
	太陽稻米	+13／16／20飽食度 +4／5／6光芒，持續10分鐘 +30%／37.5%／45%魔法傷害，持續10分鐘
	月亮玉米	+13／16／20飽食度 +4／5／6藍色光芒，持續10分鐘 +30%／37.5%／45%僕從傷害，持續10分鐘
	暴躁南瓜	+21／26／32飽食度 +4.3／5.4／6.4每秒生命回復，持續20秒 +45／56／68挖掘傷害，持續10分鐘
	岩石鯊	+22／28／33飽食度 +3.9／4.9／5.8每秒生命回復，持續20秒 +15.9%／19.9%／23.8%近戰傷害，持續10分鐘
	粉紅色宮殿魚	+22／28／33飽食度 +3.9／4.9／5.8每秒生命回復，持續20秒 +9.2%／11.5%／13.8%近戰攻擊速度，持續10分鐘
	藍綠宮殿魚	+21／26／32飽食度 +3／3.8／4.5每秒生命回復，持續20秒 +10.4%／13%／15.6%遠程攻擊速度，持續10分鐘
	惡魔蟲	+20／25／30飽食度 +3／3.8／4.5每秒生命回復，持續20秒 +22.8%／28.5%／34.2%遠程傷害，持續10分鐘
	腐爛魚	+21／26／32飽食度 對微菌感染免疫，持續10分鐘
	精神面紗	+19／24／28飽食度 +36.2%／45.2%／54.3%移動速度，持續2分鐘
	銀色飛鏢	+21／26／32飽食度 +5.5／6.9／8.2每秒生命回復，持續20秒 +31%／39%／46%暴擊傷害，持續10分鐘
	金色飛鏢	+22／28／33飽食度 +5.7／7.1／8.6每秒生命回復，持續20秒 +11%／14%／16%閃避機率，持續10分鐘
	深色噬熔岩魚	+19／24／28飽食度 +7.8／9.8／11.7每秒生命回復，持續20秒 近戰攻擊命中目標時+7／9／10生命，持續10分鐘
	亮色噬熔岩魚	+20／25／30飽食度 +7.1／8.9／10.6每秒生命回復，持續20秒 隨時間再生的生命值，治療效果提高21%／26%／32%，持續10分鐘
	藍晶稜角魚	+20／25／30飽食度 +136／170／204生命值上限，持續10分鐘
	大地三葉蟲	+19／24／28飽食度 +103／129／154生命值上限，持續10分鐘 +344／430／516挖掘傷害，持續10分鐘
	石板三葉蟲	+22／28／33飽食度 +5.5／6.9／8.2每秒生命回復，持續20秒 +69／86／104魔力上限，持續10分鐘 +43／54／64魔法屏障，持續10分鐘
	巨型蘑菇	+31／39／46飽食度 永久+25／25／25生命值上限(僅一次) +24／30／36生命值上限，持續10分鐘
	金色心形莓果	+18／22／27飽食度 +4.4／5.5／6.6每秒生命回復，持續20秒 +50／62／75生命值上限，持續10分鐘 +17.1%／21.4%／25.6%近戰傷害，持續10分鐘
	金色瑩光鬱金香	+2／2／3飽食度 +6／8／9藍色光芒，持續10分鐘 +2.3／2.9／3.4每秒魔力回復，持續10分鐘 +25／31／38魔力上限，持續10分鐘
	金色炸彈辣椒	+11／14／16飽食度 +26.9%／33.6%／40.4%移動速度，持續1分鐘 +8.9%／11.1%／13.4%近戰攻速，持續10分鐘
	金色卡洛克	+13／16／20飽食度 +18%／22%／27%擊退機率，持續2分鐘 +26／32／39防禦，持續10分鐘
	金色泡芙菌	+10／12／15飽食度 +7.9／9.9／11.8每秒生命回復，持續20秒 可向魔王造成+14%／18%／21%傷害，持續1分鐘 受到魔王攻擊時，承受傷害減少9%／11%／14%，持續10分鐘
	金色膨脹燕麥	+42／52／63飽食度 +12.1／15.1／18.2每秒生命回復，持續20秒 奔跑時飽食度消耗減少+10%／12%／15%，持續10分鐘
	金色沐瓜	+21／26／32飽食度 +8.2／10.2／12.3每秒生命回復，持續20秒 +28.2%／35.2%／42.3%遠程傷害，持續10分鐘 +8.4%／10.5%／12.6%遠程攻速，持續10分鐘
	金色握鳳梨	+21／26／32飽食度 +9／11.2／13.5每秒生命回復，持續20秒 +28.2%／35.2%／42.3%近戰傷害，持續10分鐘 +8.4%／10.5%／12.6%近戰攻速，持續10分鐘
	金色太陽稻米	+13／16／20飽食度 +4／5／6光芒，持續10分鐘 +43.3%／54.1%／65%魔法傷害，持續10分鐘 +49／61／74魔法屏障，持續10分鐘
	金色月亮玉米	+14／18／21飽食度 +4／5／6藍色光芒，持續10分鐘 +39.5%／49.4%／59.2%僕從傷害，持續10分鐘 +55.2%／69%／82.8%僕從攻擊速度，持續10分鐘
	黃金幼蟲肉	+25／31／38飽食度 +13%／16%／20%暴擊機率，持續10分鐘 近戰攻擊命中目標時+4／5／6生命，持續10分鐘
	金色暴躁南瓜	+18／22／27飽食度 +6.2／7.8／9.3每秒生命回復，持續20秒 +71／89／106挖掘傷害，持續10分鐘 +7.2%／9%／10.8%挖掘速度，持續10分鐘
	寶石蟹	+21／26／32飽食度 +3.1／3.9／4.6每秒生命回復，持續20秒 +14／18／21防禦，持續10分鐘
	吸血鰻魚	+21／26／32飽食度 +3.5／4.4／5.2每秒生命回復，持續20秒 近戰攻擊命中目標時+3／4／4生命，持續10分鐘
	黑鋼海膽	+19／24／28飽食度 +3.6／4.5／5.4每秒生命回復，持續20秒 +22／28／33防禦，持續10分鐘 +15／19／22荊棘傷害，持續10分鐘
	星狀水母	+21／26／32飽食度 +5.2／6.5／7.8每秒生命回復，持續20秒 +63／79／94捕魚，持續10分鐘
	粉紅色珊瑚蠑螈	+22／28／33飽食度 +4.7／5.9／7每秒生命回復，持續20秒 +50／62／75點最大魔力值，持續10分鐘 +36／45／54魔法屏障，持續10分鐘
	白色珊瑚蠑螈	+19／24／28飽食度 +5.8／7.2／8.7每秒生命回復，持續20秒 +14.8%／18.5%／22.2%挖掘速度，持續10分鐘
	灰色沙丘曳尾魚	+20／25／30飽食度 +6.7／8.4／10每秒生命回復，持續20秒 +13.9%／17.4%／20.8%近戰攻擊速度，持續10分鐘
	棕色沙丘曳尾魚	+21／26／32飽食度 +8.1／10.1／12.2每秒生命回復，持續20秒 +13.9%／17.4%／20.8%遠程攻擊速度，持續10分鐘
	碧綠色龍魚	+21／26／32飽食度 +41%／51%／62%暴擊傷害，持續10分鐘 對燃燒免疫，持續10分鐘
	遠古龍魚	+19／24／28飽食度 +14%／18%／21%暴擊機率，持續10分鐘 對燃燒免疫，持續10分鐘
	晶瑩閃亮深潛魚	+20／25／30飽食度 +27.2%／34%／40.8%移動速度，持續1分鐘 +13%／16%／20%閃避機率，持續10分鐘
	金晶稜角魚	+19／24／28飽食度 +96／120／144生命值上限，持續10分鐘 +45／56／68防禦，持續10分鐘
	綠角皮可	+21／26／21飽食度 +6.6／8.2／9.9每秒生命回復，持續40秒 +36.8%／46%／55.2%僕從攻速，持續10分鐘 +12%／15%／18%僕從暴擊機率，持續10分鐘
	粉紅角皮可魚	+20／25／30飽食度 +9.5／11.9／14.2每秒生命回復，持續20秒 +52.1%／65.1%／78.2%僕從傷害，持續10分鐘
	琥珀色幼蟲	+21／26／32飽食度 永久+50／50／50生命值上限(僅一次) +52／65／78生命值上限，持續5分鐘
	亞特蘭蒂斯蟲之心	+27／34／40飽食度 永久+100／100／100生命值上限(僅一次) 你自己與附近所有盟友每秒回復+20／25／30生命值，持續20秒
	皇冠魷魚	+19／24／28飽食度 +5／6.2／7.5每秒生命回復，持續20秒 +19%／24%／28%擊退機率，持續10分鐘
	托尼斯魚王	+20／25／30飽食度 +7.8／9.8／11.7每秒生命回復，持續20秒 +50.4%／63%／75.6%傷害，持續10分鐘
	宇宙形體	+18／22／27飽食度 +30.9%／38.6%／46.4%寵物所造成傷害，持續10分鐘
	燦爛深潛魚	+20／25／30飽食度 +21.2%／26.5%／31.8%移動速度，持續1分鐘 +10%／12%／15%閃避機率，持續10分鐘 +11.3%／14.1%／17%近戰及遠程攻擊速度，持續10分鐘
	裂痕燈魚	+19／24／28飽食度 +7.2／9／10.8每秒生命回復，持續20秒 +5／6／8藍色光芒，持續10分鐘 +58／72／87點最大魔力值，持續10分鐘 +27.6%／34.5%／41.4%魔法傷害，持續10分鐘
	星光鸚鵡螺	+21／26／32飽食度 永久+100／100／100生命值上限(僅一次) +17.7／22.1／26.6每秒生命回復，持續20秒 +7%／9%／10%暴擊機率，持續10分鐘 +8.5%／10.6%／12.8%近戰及遠程攻擊速度，持續10分鐘

參考來源：corekeeperwiki

 
 
首圖來源：Steam