在《寶可夢 劍盾》中的「努力值」是一項重要的屬性，可以影響寶可夢的成長素質，不過努力值可以透過一定的方法來提高，下面小編就幫大家整理努力值的簡單練法攻略，希望可以幫助到大家囉！
寶可夢劍盾 努力值練法教學攻略
1、嗑藥
早期宣傳時就提到這作吃藥可以獲得的努力值不設上限了，如果你有錢，可以去宮門市的精靈中心買，1瓶 10,000 塊可以加 10 點努力值。吃滿一個單項需要就26W，當初你也可以吃25瓶剩下那兩點去打怪，但是我覺得既然會選擇嗑藥了肯定不差這一萬塊。
全部吃滿需要26W+26W+1W=53W
刷錢攻略：
1、積極打極巨團體戰，把給的寶物賣掉就能換不少錢
2、把配信送的超級巨化喵喵練到100級，去參加聯盟淘汰賽，對戰中使用三次極巨金幣；然後換下場使用其他攜帶護符金幣的寶可夢來獲得勝利，最多一個人可以獲得十萬左右。
2、打怪
跟前作一樣，打對應的野生PM來獲得努力值，雖然沒有了群聚跟幫手連鎖系統快速滿努力，但是在感染病毒並裝備狗圈的情況下，依然有著打14隻怪就可以滿單項努力這還算不錯的效率，對比刷錢嗑藥方式來說，可以同時練多隻寵物是個優點(無需參戰，只需要在隊伍裡就可以)，而且因為這代是明雷可以節約不少撞怪的時間;缺點則是狗圈需要10BP在拳關市的精靈中心兌換。
HP ：1號路-貪心栗鼠；4號路-來電汪；機擎市郊外-貓頭夜鷹
物攻：5號路-童偶熊；4號路-喵喵(伽勒爾樣子)
物防：3號路-小炭仔(靠近礦山的草叢)
特攻：泉煙小路-雪吞蟲(戰竟鎮往下走的8號路就是)
特防：3號路-幼棉棉
速度：1/2號路-稚山雀；3號路-蛇紋熊(伽勒爾樣子)；4號路-落雷獸
3、打工
跟日月度假島差不多的一個系統，屬於佛系玩家的福利，放上去都不用管，但是效率極其低下掛了 24 小時才加了 96 點努力，方法是劇情進行到一定程度後找精靈中心的洛托姆機器開啟，選擇寶可幫幫忙之後拖到最下面，參加要提高的努力的項目即可，一次可以掛10隻PM。
